बच्चे को हर दिन जीवन के तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं?

Help Your Child Handle The Stress Of Everyday Life.

बचपन की यादें मंत्रमुग्ध कर देती हैं जो हमें बहुत प्रिय हैं। जब हम बच्चे थे तब हमारे पास सबसे अच्छा समय था। लेकिन क्या हमारे बच्चे समान आकर्षक महसूस करते हैं? मुझे आश्चर्य नहीं है।

इस प्रतिस्पर्धी दुनिया में बच्चे चिंता और तनाव के साथ अपने जीवन से दूर जा रहे हैं। शिक्षा प्रणाली अतिरिक्त पाठ्येतर गतिविधियों, नए खेल उपक्रमों, पाठ्यक्रम की छंटनी, उन्नत शिक्षा शिक्षा आदि से जूझ रही है।

माता-पिता अपने बच्चों को अभ्यास और कड़ी मेहनत की बेहतरीन तलवारों से इस लड़ाई को लड़ने की इच्छा रखते हैं। बच्चों को कोई संदेह नहीं है कि वे उन्नत और आरामदायक जीवन का आनंद ले रहे हैं, लेकिन उन भावनाओं और पर्यावरण से जूझ रहे हैं जिन्हें वे लगातार फेंक रहे हैं।

एक अभिभावक के रूप में, हम कोशिश कर सकते हैं और उस चिंता को कम कर सकते हैं:

तनाव से निपटें | Deal with stress

हमें अपने बच्चों के साथ धैर्य और शांति के साथ रहना चाहिए। हमारे डेकोरम और प्रेम ही एकमात्र गुण हैं जो भावनात्मक रूप से स्थिर रहने की शक्ति प्रदान करते हैं। इसलिए, हमें सुरक्षित और प्रेरित महसूस करने के लिए प्यार और देखभाल का माहौल विकसित करना होगा।

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ओवरशेडिंग केवल दर्द होता है | Over scheduling only hurts

हम मानते हैं कि शेड्यूलिंग सभी तनाव मुद्दों को हल कर सकती है। लेकिन ओवरसाइल्डिंग बच्चों को चीजों पर बाँध देगी, उन्हें अधिक बोझ देगी। बस समय सारिणी बनाने, समय सारिणी खोने से जादू खत्म हो जाएगा। जब वे स्वतंत्र होते हैं और अपने दम पर बच्चे चमत्कार कर सकते हैं। बच्चों को यह समझने की जरूरत है कि असफलताएं सफलता का हिस्सा हैं और उनके बारे में स्पोर्टी होना चाहिए।

उनके शरीर को समझना | Understanding their bodies

यह महसूस करते हुए कि अधिक चिंता और तनाव पेट में बुलबुले पैदा कर सकते हैं, उन्हें आगे चिंता करने के बजाय शांत करने में मदद कर सकते हैं।

या भूख के कारण कर्कश मनोदशा हो सकती है। इसलिए समय पर भोजन करें और हाइड्रेटेड काम करें।
इस तरह के शरीर के संकेत उन्हें स्थितियों से निपटने में मदद करते हैं।

स्लीपिंग पैटर्न | Sleeping Pattern

बिस्तर पर जल्दी उठना और जल्दी उठना वह मंत्र है जो सालों तक काम करता है। आगे ले जाना। वर्षों के अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि सुबह आपको आशावादी ऊर्जा देती है और पूरे दिन उत्साहपूर्वक प्रक्रिया करने के लिए एक स्पष्ट मन। और रातें आपके शरीर को शांत करने और आराम करने के लिए होती हैं। इसलिए बच्चों को रात में सभी तनाव से मुक्त करें और सुबह की शुरुआत अच्छी करें।

खेलने के लिए समय तय करें | Make time for play

खेलने और आराम करने के लिए पर्याप्त समय उनके तनाव के बोझ को कम करेगा और उन्हें खुश करेगा। यही मायने रखता है, है ना?

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