ब्रह्मचर्य शब्द संस्कृत के दो शब्दों से बना है, “ब्राह्मण” का अर्थ है दिव्य या पूर्ण चेतना और “चर्य” का अर्थ है आचरण। तो ब्रह्मचर्य का शाब्दिक अर्थ है “आचरण जो पूर्ण चेतना की प्राप्ति की ओर ले जाता है”।
व्यावहारिक रूप से ब्रह्मचर्य ब्रह्मचर्य का पर्याय है; यौन संयम का एक स्वैच्छिक व्रत।
हालाँकि, यौन संयम और एकांत में जीवन जीना ब्रह्मचर्य की पूरी तस्वीर नहीं है। संसार में रहते हुए, लोगों के साथ घुल-मिलकर और एक सामान्य, सक्रिय जीवन व्यतीत करते हुए, कोई भी ब्रह्मचर्य का अभ्यास कर सकता है। संयम से अधिक, ब्रह्मचर्य किसी के दृष्टिकोण के बारे में है; सभी प्रलोभनों से ऊपर जीवन जीने का रवैया। उदाहरण के लिए स्वामी विवेकानंद, श्री रामकृष्ण और प्रमाशा योगानंद कुछ नाम हैं।
वास्तव में ब्रह्मचर्य क्या है?
ब्रह्मचर्य वह मार्ग है जो दिव्य अस्तित्व के बारे में जागरूकता की ओर ले जाता है। इस दिव्य अस्तित्व को विभिन्न विचारों, सार्वभौमिक चेतना, सृजन का स्रोत, ब्रह्मांडीय जीवन शक्ति, सुपर इंटेलिजेंस और ईश्वर के रूप में संदर्भित किया गया है। लेकिन मानव जाति की सर्वोत्तम समझ के लिए यह सब एक बात है।
दर्शन उपनिषद के अनुसार; ब्रह्म बनने के मार्ग में मन के निरंतर प्रयोग को ब्रह्मचर्य कहा जाता है।
योग में, ब्रह्मचर्य का अभ्यास आठ अंगों में से पहले यम के अंतर्गत आता है। यम में 5 योग विषय शामिल हैं जिन्हें एक योगी के लिए आत्म-संयम अभ्यास माना जाता है। इस दृष्टि से, ब्रह्मचर्य यौन इच्छा के प्रलोभन को रोकने और मन, वचन और कर्म में वासना से मुक्ति की प्रथा है।
क्या ब्रह्मचर्य एक आध्यात्मिक अभ्यास है?
स्वामी शिवानंद सरस्वती कहते हैं, “मनुष्य की एक हजार एक इच्छाएं होती हैं। लेकिन केंद्रीय प्रबल इच्छा यौन इच्छा है।” यह इतना शक्तिशाली है कि शारीरिक रूप से यह नया जीवन ला सकता है। इसलिए ब्रह्मचर्य के अभ्यास में, हम उस शक्तिशाली यौन ऊर्जा को आध्यात्मिक और ऊर्जावान अर्थों में “नया जीवन” लाने के लिए चैनल करते हैं।
तो ब्रह्मचर्य आत्म-साक्षात्कार की ओर कैसे ले जाता है? आइए एक कदम पीछे हटें और आंतरिक आनंद को समझें। आंतरिक आनंद की खोज सभी धार्मिक प्रथाओं के केंद्र में है। आंतरिक आनंद और कुछ नहीं बल्कि नकारात्मक भावनाओं का अभाव है। और सच्चा आंतरिक आनंद तब शुरू होता है जब हमारा मन भावनात्मक और बौद्धिक उलझनों से मुक्त हो जाता है।
यह मुक्त मन आत्म-साक्षात्कार के मार्ग पर मूलभूत शर्त है। एक मुक्त मन की अनुभूति पूरी तरह से अपनी चेतना को सार्वभौमिक चेतना में प्रक्षेपित करने पर केंद्रित है। यह पूरी सृष्टि के साथ एकता की भावना पैदा करता है, जिसे दैवीय जागरूकता के रूप में भी जाना जाता है।
यह प्रश्न पूछता है: व्यक्तिगत चेतना क्या है और सार्वभौमिक चेतना क्या है? आप व्यक्तिगत चेतना के बारे में सोच सकते हैं कि सभी पांच इंद्रियों के सामंजस्यपूर्ण सिंक्रनाइज़ेशन द्वारा बनाई गई एक सुपर इंद्रिय है जो पूर्ण जागरूकता की आपकी धारणा उत्पन्न करती है।
अब सार्वभौमिक चेतना मुश्किल है क्योंकि इसमें वैज्ञानिक प्रतिष्ठान का अभाव है। सभी लोकप्रिय सिद्धांत किसी न किसी बिंदु पर सिर्फ आत्म-साक्षात्कार हैं। फिर भी, समझने के लिए, इसे चेतना के एक व्यापक नेटवर्क के रूप में सोचें जो ब्रह्मांड में सभी व्यक्तिगत चेतनाओं को जोड़ता है।
अब जब एक मुक्त मन अपनी चेतना को सार्वभौमिक चेतना में प्रक्षेपित करता है, तो यह पूरी सृष्टि के साथ एकता का अनुभव उत्पन्न करता है; एक अनुभव जिसे आध्यात्मिक दृष्टि से सर्वोच्च सम्मान माना जाता है या एक अनुभव जो परमात्मा की जागरूकता का पर्याय है।
ब्रह्मचर्य और यौन संयम
अब जब हमने स्थापित कर लिया है कि दिव्यता के बारे में जागरूकता क्या है, आइए देखें कि ब्रह्मचर्य इसे कैसे ले जाता है। ब्रह्मचर्य यौन अभिव्यक्तियों और बातचीत के संयम का सुझाव देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यौन अनुभव आपकी इंद्रियों पर बहुत अधिक प्रभाव डाल सकते हैं। आपकी इंद्रियाँ पूर्ण जागरूकता की खोज की उपेक्षा करते हुए यौन संदेशों की व्याख्या करने में व्यस्त रहती हैं।
यौन अनुभव अक्सर विषाक्त भावना और बुद्धि उत्पन्न कर सकते हैं, वह भी आत्म-साक्षात्कार के मार्ग से आपके संज्ञान को गुमराह करते हैं। इसके अतिरिक्त, यौन संबंधों की भावनात्मक तीव्रता शरीर में विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को बाधित कर सकती है, जिससे शारीरिक नुकसान भी हो सकता है।
इसलिए, यौन संबंधों को आपके मन और शरीर के लिए देनदारियों के रूप में देखा जाता है, जो मुक्ति के बजाय और अधिक सांसारिक उलझाव पैदा करते हैं। ब्रह्मचर्य के अभ्यास से मन और शरीर की ऐसी स्थितियां बनती हैं जो मन की मुक्ति के अनुकूल होती हैं।
योग में ब्रह्मचर्य (चौथे यम के रूप में)
यम की स्थापना में अपनाई जाने वाली व्यवस्था बहुत व्यवस्थित और परस्पर जुड़ी हुई है; एक दूसरे की ओर जाता है। पहली यम अहिंसा, या गैर-हानिकारक, यम नैतिक संहिता के लिए रूपरेखा बनाती है। राज योग का मूल उद्देश्य, जो दूसरों की भलाई के लिए मन और शरीर की महारत हासिल करना है, गैर-नुकसान के दर्शन पर बनाया गया है। इस प्रकार अष्टांग योग का प्रत्येक अंग और यम का हर दूसरा नैतिक मूल्य, अनिवार्य रूप से, अहिंसा के सार से प्राप्त होता है।
नतीजतन, ब्रह्मचर्य का भी अहिंसा से गहरा संबंध है। कोई यह भी कह सकता है कि ब्रह्मचर्य अहिंसा का ही विस्तार है। इस प्रकार व्यवहार में, ब्रह्मचर्य (एक यम के रूप में) एक यौन अभिव्यक्ति को प्रतिबंधित करता है जो इस पर निर्भर करता है कि यह हानिकारक है या नहीं। ब्रह्मचर्य यम सत्य और अस्तेय के साथ एक समान संबंध रखता है।
एक यौन अभिव्यक्ति अपने झूठ बोलने की प्रकृति (अतिरिक्त-वैवाहिक) या चोरी करने की प्रकृति (समय, गोपनीयता, गरिमा, अखंडता और भावना की चोरी) जैसे कारणों से नुकसान (हिमसा) कर सकती है। इस प्रकार ब्रह्मचर्य यौन अभिव्यक्तियों को प्रतिबंधित करके सत्य और अस्तेय से मेल खाता है कि झूठ बोलने वाले और चोरी करने वाले स्वभाव के होते हैं।
यम की “एक की ओर जाता है” की अवधारणा का मूल्यांकन करने के लिए, यह माना जा सकता है कि जो पहले, दूसरे और तीसरे यम के साथ अच्छी तरह से समायोजित है, वह स्वाभाविक रूप से ब्रह्मचर्य के कुछ पहलुओं को शामिल करेगा। उदाहरण के लिए, अहिंसा, सत्य और अस्तेय में गहरी जड़ें रखने वाला व्यक्ति कभी भी ऐसे यौन संबंधों में नहीं उलझेगा जिससे दूसरे को किसी प्रकार का नुकसान हो।
निरपेक्ष बनाम सापेक्ष ब्रह्मचर्य
किसी गतिविधि को पूरी तरह से मूल रूप से अवरुद्ध करना जैसे कि खरीद कुछ के लिए थोड़ा अधिनायकवादी लग सकता है। लेकिन योग परंपरा लोगों द्वारा श्रेय देने की तुलना में अधिक प्रगतिशील है। ब्रह्मचर्य के सिद्धांत को दो प्रकारों में विभाजित किया गया है, निरपेक्ष और सापेक्ष ब्रह्मचर्य।
निरपेक्ष ब्रह्मचर्य का तात्पर्य यौन गतिविधियों, बातचीत, भावों और विचारों के पूर्ण संयम से है। इस प्रकार के ब्रह्मचर्य का अभ्यास समाज से अलग-थलग रहने वाले योगियों द्वारा किया जाता है, जो ज्यादातर आध्यात्मिक खोज करते हैं।
रिश्तेदार ब्रह्मचर्य उन लोगों के लिए है जो समाज के भीतर रहते हुए अध्यात्म की तलाश करते हैं। ऐसे लोगों के परिवार और रिश्ते होंगे। प्रजनन और यौन अभिव्यक्ति उनकी सामाजिक जिम्मेदारी होगी। ऐसे में पूर्ण संयम संभव नहीं है। जब ये लोग अध्यात्मवाद का अनुसरण करते हैं, तो उन्हें ब्रह्मचर्य के एक सापेक्ष संस्करण का अभ्यास करने की आवश्यकता होगी। सापेक्ष संस्करण संयम के साथ यौन अभिव्यक्ति का सुझाव देता है।
यह एक आम गलत धारणा है कि मनुष्य में एक प्राकृतिक “यौन प्रवृत्ति” होती है। एसा नही है। प्राकृतिक वृत्ति प्रजननशील है। यदि पुरुष और महिला यौन भोग को केवल प्रजनन तक ही सीमित रखते हैं, तो वह स्वयं सापेक्ष ब्रह्मचर्य का पालन है।
व्यवहार में, रिश्तेदार ब्रह्मचर्य चिकित्सक को केवल अपने पति या पत्नी के साथ यौन संबंधों में संलग्न करेगा। यह प्रथा केवल प्रजनन के उद्देश्य से यौन विचारों को सीमित करने की भी सिफारिश करती है। यह विशिष्टता भावनात्मक कल्याण की स्थिति उत्पन्न करेगी और स्वयं और दूसरों को नुकसान से बचाएगी।
आधुनिक संदर्भ में ब्रह्मचर्य
एक समकालीन दुनिया में, यौन संयम के विचार ने ब्रह्मचर्य को काफी अलोकप्रिय बना दिया है। विशेष रूप से विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाओं जैसे कि शर्मिंदगी और तंत्र के साथ, जो यौन प्रथाओं की पूजा करते हैं।
सच कहूं तो ब्रह्मचर्य के प्रति प्रेम की यह कमी काफी निराधार है और समझ की गंभीर कमी के कारण है। ब्रह्मचर्य का मूल कारण स्वयं को और दूसरों को भावनात्मक और शारीरिक नुकसान से बचाना है, जो यौन उलझावों से जुड़े हैं। ब्रह्मचर्य के पास जाते समय यह मूल विचार है जिसे आपको ध्यान में रखना चाहिए।
वास्तव में, तंत्र जैसी प्रथाएं जो यौन अनुष्ठानों का सम्मान करती हैं, केंद्र में समान मान्यताएं हैं। यौन प्रथाओं को प्रोत्साहित किया जाता है क्योंकि वे ऊर्जा प्रवाह को बहुत नियंत्रित कर सकते हैं, और आंतरिक शक्ति को जगाने में मदद कर सकते हैं। ऐसी प्रथाओं में यौन संबंधों को ध्यान के एक साधन के रूप में उपयोग किया जाता है और सभी आनंद और भावनात्मक उलझनों को अस्वीकार कर देता है। तो आध्यात्मिक विषयों के लिए भी, जो संभोग की पूजा करते हैं, सख्ती से उलझावों को प्रतिबंधित करते हैं।
एक समकालीन दुनिया में, किसी को पूर्ण यौन संयम का चयन करने की आवश्यकता नहीं है; एक मॉडरेट किया गया संस्करण पर्याप्त होना चाहिए। और जब रिश्तेदार ब्रह्मचर्य का अभ्यास किया जाता है, तो आपके जीवनसाथी के साथ संभोग आध्यात्मिक रूप से समृद्ध हो सकता है और आत्म-साक्षात्कार की ओर ले जा सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी यौन अभिव्यक्ति की अधिकता आपके या किसी अन्य के लिए बाधा या नुकसान का कारण नहीं बन रही है।
ब्रह्मचर्य के लाभ
ब्रह्मचर्य से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से कई लाभ हो सकते हैं; जिससे आध्यात्मिक विकास होता है। शारीरिक रूप से, यह सीधे आपके यौन हार्मोन को प्रभावित कर सकता है। बिना सोचे-समझे यौन संबंधों को शामिल करने वाली जीवन शैली यौन हार्मोन के स्तर को कम कर सकती है। इससे तनाव, खराब चयापचय और बिगड़ती अंग वृद्धि और मांसपेशियों का स्वास्थ्य हो सकता है।
ब्रह्मचर्य का अभ्यास सामान्य रूप से आपके हार्मोनल स्तर और विशेष रूप से यौन हार्मोन के स्तर को बनाए रखेगा। यह आपके समग्र मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को और बेहतर बनाएगा। इसके अलावा, ब्रह्मचर्य का अभ्यास भावनात्मक और बौद्धिक उलझावों से बचा जाता है जो आपको मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर रखते हैं। ब्रह्मचर्य के प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं:
स्वस्थ हार्मोनल कार्य
मजबूत प्रतिरक्षा और चयापचय
बेहतर मस्कुलोस्केलेटल विकास और रखरखाव
विचार की स्पष्टता
एक अपराध-मुक्त विवेक
बेहतर आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य
तनाव और चिंता के स्तर में कमी
ब्रह्मचर्य का अभ्यास कैसे करें?
ब्रह्मचर्य का अभ्यास चीजों के मिश्रण पर निर्भर करता है। इसकी शुरुआत अहिंसा की सहज भावना के विकास से होती है। इसके बाद संभोग और आपके मन और शरीर के बीच संबंध की एक मजबूत समझ विकसित होगी।
फिर आपको ब्रह्मचर्य की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए अपने मन और शरीर को कंडीशन करना होगा। इसके बाद, आपको जीवनशैली में बदलाव और आहार परिवर्तन करने की आवश्यकता होगी जो आपको ब्रह्मचर्य के मार्ग को बनाए रखने में मदद करेंगे। और आखिरी लेकिन कम से कम नहीं, ध्यान करें।
ब्रह्मचर्य के लिए निम्नलिखित कुछ अभ्यास हैं जिन पर विचार किया जा सकता है:
शब्द सबसे बंजर दिमाग को भी पोषित कर सकते हैं। इस प्रकार पढ़ना परिप्रेक्ष्य को इकट्ठा करने में मदद करता है। अहिंसा और ब्रह्मचर्य के दर्शन को समझने के लिए महात्मा गांधी और स्वामी विवेकानंद की दार्शनिक पुस्तकें पढ़ें।
यौन गतिविधियां आपके दिमाग और शरीर को कैसे प्रभावित करती हैं, यह समझने के लिए जैविक और शारीरिक किताबें पढ़ें।
यौन संयम से बहुत सारे जैव रासायनिक परिवर्तन होंगे जो शुरुआत में भारी पड़ सकते हैं। इस प्रकार सामान्य करने के लिए प्राणायाम में संलग्न हों।
कुछ ऐसे आसनों का अभ्यास करें जो स्वाभाविक रूप से ब्रह्मचर्य के मार्ग के साथ हों – ब्रह्मचर्यसन, दंडासन, वज्रासन, बालासन, भुजंगासन, वृक्षासन, सूर्य नमस्कार और चक्रवाकासन।
अपने जीवनसाथी के साथ संभोग के माध्यम से आध्यात्मिकता का पता लगाने का प्रयास करें। समय के साथ आप यौन अनुभवों को एक उदात्त परिवर्तनकारी प्रक्रिया के साथ जोड़ना शुरू कर देंगे, न कि किसी नासमझ आनंद को उलझाने वाली वस्तु के साथ।
अपने खान-पान का ध्यान रखें और जरूरत से ज्यादा न खाएं। पशु वसा और लाल मांस के अत्यधिक सेवन से बचें।
ब्रह्मचर्य हमारे मौलिक झुकावों में से एक के खिलाफ जाना आवश्यक है, यह हमारे जीव विज्ञान के खिलाफ जा रहा है। इस प्रकार अभ्यास आसान नहीं होगा और आपके नैतिक फाइबर की अधिकतम सीमाओं का परीक्षण करेगा। तो स्पष्ट रूप से धैर्य और ध्यान आपके अभ्यास की कुंजी होगी। रातोंरात किसी भी बदलाव की उम्मीद न करें, बल्कि वर्षों की अवधि में व्यापक खोज करें। और ऐसे समय होंगे जब आप निराशा, भावनात्मक और यौन रूप से निराश महसूस करेंगे, इस तरह की हताशा से निपटने के लिए जल्दी से प्राणायाम या ध्यान की ओर लौटेंगे।
