अकेले यूके में, यह अनुमान लगाया जाता है कि 50% वयस्क व्यक्ति वर्तमान में गर्दन और पीठ में दर्द से पीड़ित हैं, 80% लोगों को अपने जीवन में अंततः मुद्दों का अनुभव करने की संभावना है। अधिकांश व्यक्तियों को यह समझ में नहीं आता है कि एक शीर्ष गुणवत्ता वाला गद्दा होने से आराम करने के साथ-साथ पीठ दर्द से भी बचा जा सकता है।
एक अच्छी गुणवत्ता वाला बिस्तर गद्दा जो शरीर के लिए आदर्श स्थानों में उत्साहवर्धक है, पीठ के मांसपेशियों के ऊतकों को सुरक्षित रखने के साथ-साथ उन पर तैनात तनाव को कम करने के साथ-साथ सहायता के उपयुक्त स्तर की पेशकश करते हुए जहां इसे सबसे ज्यादा जरूरी है, को सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है।
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जिन व्यक्तियों के पास समस्याएँ हैं, वे पहले ही समझ सकते हैं कि सहायता की उपयुक्त डिग्री और साथ ही एक तकिये में आराम की खोज करना कितना महत्वपूर्ण है। इष्टतम आराम के साथ एक शीर्ष गुणवत्ता वाले बिस्तर का गद्दा होना और सहायता करना न केवल पीठ में कम दर्द के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है, बल्कि भविष्य में गर्दन और पीठ के दर्द को भी रोक सकता है। एक शीर्ष गुणवत्ता और सहायक गद्दा खरीदना वर्तमान में दीर्घकालिक कल्याण में सहायता कर सकता है।
कम गर्दन और पीठ दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक बेड गद्दा समर्थन की अनुपस्थिति से असहज स्थिति की निगरानी करने या कम गुणवत्ता वाले बिस्तर गद्दे पर सोने से है। यह पीठ की मांसपेशियों को तनाव में डालने का कारण बनता है, जो तब पीठ की मांसपेशियों में असुविधा का कारण बनता है।
न केवल एक कम गुणवत्ता वाला गद्दा इस तनाव को गलत स्थिति में डालकर तनाव को बढ़ाता है, बल्कि यह नींद के पैटर्न को भी अपर्याप्त और अजीब नींद प्रदान कर सकता है, जिसके कारण लोग पर्याप्त समय तक नहीं सो पाते हैं और रात में भी परेशान होते हैं।
यदि आपने वास्तव में कम गर्दन और पीठ दर्द का अनुभव किया है, तो आप निश्चित रूप से समझेंगे कि यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है, न केवल आपके आराम को बाधित कर सकता है, बल्कि दिन-प्रतिदिन की नौकरियों को कठिन बना सकता है। बागवानी, गृहकार्य के साथ-साथ सजाने-संवारने से सभी पीठ दर्द के रोगियों के लिए एक अरुचिकर हो सकते हैं, साथ ही साथ इसके कारण ब्रिटेन की अर्थव्यवस्था को बीमार दिनों में 5bn एक साल का खर्च आता है, जिसमें 300,000 लोग वर्तमान में पीठ के मुद्दों और 1.1 मीटर की अक्षमता की घोषणा करते हैं। मुद्दे से।
बहुत से लोग अक्सर अपने बिस्तर के गद्दे को अधिक से अधिक लंबे समय तक रखने के लिए जाते हैं, जिस हद तक वे बाहरी रूप से नहीं, बल्कि कुशन के अंदर की तरफ बिगड़ने के संकेतों को प्रकट करना शुरू करते हैं। जब एक गद्दा भी पुराना हो जाता है, तो यह निश्चित रूप से समर्थन की आदर्श डिग्री नहीं देगा और पीछे की मांसपेशियों के ऊतकों की सुरक्षा भी करेगा।
सही गद्दे चुनने के लिए युक्तियाँ | Tips for Picking the Right Mattress
फर्म या आर्थोपेडिक गद्दा रखना आपके लिए बहुत अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। अपनी पीठ पर फ्लैट बिछाकर अपने तकिये का मूल्यांकन करें और अपने हाथ को अपनी कम पीठ के नीचे रखें। अगर आप अपने हाथ को आसानी से हिला सकते हैं तो उसके बाद बिस्तर का गद्दा भी सख्त हो जाता है, अगर आप अपने हाथ को उसके बहुत नरम रखते हैं।
मेमोरी फोम बेड गद्दा आपको शाम के दौरान तैयार रखने में मदद करेगा जो आपके स्पाइनल कॉलम को जगह में रखने में मदद कर सकता है। इन बेड गद्दों में वास्तव में तुरंत गर्म होने की प्रवृत्ति होती है इसलिए एक अलग क्यों एक लेटेक्स बिस्तर गद्दे पर एक नज़र नहीं है जो ठीक वैसा ही करता है लेकिन साँस लेता है।
यदि आपका साथी पीठ दर्द का अनुभव नहीं करता है, तो जिप लिंक बेड गद्दे की कोशिश क्यों न करें, जो एक ज़िप लिंक बैग में एक दूसरे के साथ 2 स्वतंत्र बेड गद्दा प्रकार लगाता है, जिससे आप दोनों को बहुत अच्छी नींद आती है। इस लेख में गुणवत्ता वाले गद्दे के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें,
