सफल आहार गाइड | Successful Diet Guide

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आसन्न विफलता के दृष्टिकोण से आहार का बहुत दूर तक अक्सर संपर्क किया जाता है। अपने अतीत के बहुत से लोगों ने इतने सारे आहारों को आजमाया और विफल कर दिया है कि हम अगले नए आहार की पूरी जानकारी के साथ तलाश करते हैं कि वे इस प्रयास में असफल होंगे। जानोगे क्या? हम करेंगे। हम करेंगे।

हेनरी फोर्ड ने एक बार कहा था, “क्या आपको लगता है कि आप कर सकते हैं, या आपको नहीं लगता कि आप कर सकते हैं, आप हमेशा सही रहेंगे।” यदि आपको लगता है कि आप इस आहार में विफल होने जा रहे हैं, तो आप पहले काटने से पहले ही असफल हो जाएंगे। शुरू करने से पहले इसके बारे में सोचें, क्योंकि केवल एक सच्चे मसोचिस्ट को इस दुष्चक्र को खत्म करने में खुशी मिलेगी, बिना यह पूछे कि किसी अन्य आहार ने आपके लिए काम क्यों नहीं किया।

हेनरी फोर्ड ने भी कहा, “असफलता बस फिर से होशियार शुरू करने का मौका है।” मैं कहता हूं कि आपने जो सोचा है उसके मामले में उनके विचार काफी व्यावहारिक हैं। लेकिन गंभीरता से, यदि आप अपनी गलतियों के कारणों को नहीं देखते हैं, तो आप शायद उन्हें दोहराने के लिए बर्बाद हैं और यदि आप पहले से ही असफल होने की योजना बना रहे हैं, तो आप इसे पृथ्वी पर भी क्यों आज़माएंगे?

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आप अपने खाने की ज़रूरत का पूरा ध्यान रखने में सक्षम हैं। आप केवल एक हैं जो ध्यान देने में सक्षम हैं और भावनात्मक पूर्ति के लिए भोजन करते समय और आवश्यकता से बाहर खाने पर विचार करते हैं। आप अपनी कुर्सी से और अपने पैरों पर, और आप अकेले बाहर निकल सकते हैं।

आप केवल वही हैं जो उस स्थिति की जिम्मेदारी लेने में सक्षम हैं जिसे आप स्वयं में पाते हैं। चिकित्सीय अपवाद हैं, लेकिन इन मामलों में भी, यदि आप आहार के बाद आहार का प्रयास करते हैं और बार-बार असफल होते हैं, तो आपको कुछ पर स्वीकार करना होगा ऐसे समय में इंगित करें कि आहार काम करने की संभावना नहीं है।

हम सभी को अपनी जीवन भर की सफलताओं और कमियों के लिए जिम्मेदार होना होगा। जब डाइटिंग की बात आती है, तो यह अलग नहीं है। आपके प्रयासों की सराहना करने और उनकी प्रशंसा करने के लिए दुनिया में कुछ बेहतर भावनाएं हैं। दुर्भाग्य से, यदि आप बहुत मोटे हैं, तो लोगों को वास्तव में आपके खोए हुए वजन को नोटिस करने में अधिक समय लग सकता है।

बहुत सारे पुरुष और महिलाएं बस त्याग देते हैं क्योंकि किसी ने भी इस पर ध्यान नहीं दिया और यह एक अविश्वसनीय शर्म की बात है। अपनी आहार संबंधी आदतों को तब तक काम करने का मौका दें जब तक आप एक विफलता को समाप्त नहीं कर लेते और आप केवल एक सफल सफलता के साथ खुश हो सकते हैं।

वास्तविकता यह है कि अभी तक बहुत कम लोगों को आहार और वजन घटाने के अपने लक्ष्यों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। जिसका मतलब है कि बहुत से लोग बिना प्रयास किए वास्तव में परेशान हो जाते हैं। यदि आपके पास कोई ऐसा मुद्दा है जो आपको अपनी आहार योजनाओं के लिए जवाबदेह रखता है, तो आपको एक साथी के साथ भोजन करने की सलाह दी जा सकती है।

लक्ष्य निर्धारित करने के अलावा, यह आपको रास्ते में चुनौतियों का सामना करने और हल करने की अनुमति देता है। जीवनसाथी को भी रिश्ते से लाभ हो सकता है क्योंकि उसका परीक्षण किया जाता है और उसे बेहतर प्रदर्शन की आवश्यकता महसूस होती है, जैसे कि वह अकेला था।

किसी भी स्थायी परिणाम का उत्पादन करने के लिए, आपको अपने निर्दिष्ट आहार और वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए खुद को जिम्मेदार रखना होगा। यदि अतीत में आपको डाइटिंग की सफलता नहीं मिली थी, तो हो सकता है कि तस्वीर में कुछ हद तक जवाबदेही पाने और ऐसा करने का समय हो।

क्या आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं और अपने आहार को अधिक प्रभावी बनाना चाहते हैं?

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